長さ別おすすめスタイル
以下は、髪の長さ別に「秋に試してみたいスタイル」の例です。
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ショート～ショートボブ
─ 顔まわりウルフ、リクシー、刈り上げ＋トップ長め、ソフトシャギーショート
─ クールでモードな雰囲気を出しやすく、ニットやタートルネックとも相性◎
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ボブ／ミディアム
─ 切りっぱなしボブ（重めライン）、タッセルボブ、表面レイヤーボブ
─ ゆるい内巻きワンカールやソフトパーマで動きを加えても素敵
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ロング／ロングレイヤー
─ 表面にゆるいレイヤーを入れて動きを出すロングスタイル
─ カーリー・シャグ風や軽いウェーブを組み合わせて、重さと動きのバランスを取る
例えば、HAIRのカタログでも「ワンレンボブ」は秋冬に人気のスタイルとして紹介されています。 HAIR（ヘアー）
また、MAQUIA の「2025年秋おすすめ髪型25選」では、長さを問わずいろいろなスタイル提案がされています。 マキア
２｜秋・冬に特に気をつけたい髪・頭皮の変化とケア方法
秋から冬にかけては気温・湿度・乾燥・紫外線ダメージなどにより、髪も頭皮もダメージを受けやすくなります。以下に「なぜ秋は髪にダメージが出やすいか」と「具体的なケア方法」を整理します。
なぜ秋〜冬に髪や頭皮がダメージを受けやすくなるのか
これらをふまえて、秋冬を美髪で乗り切るためのケア方法を以下に挙げます。
秋冬におすすめのヘアケア方法（実践ポイント）
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シャンプー・洗髪の見直し
- 強すぎる洗浄成分（SLS 等を多用したもの）は避け、アミノ酸系・低刺激系シャンプーを選ぶ。
- 温度はぬるめのお湯（熱すぎない温度）で洗う。熱湯は髪の油分を奪いすぎる。 asanen.co.jp+1
- 洗髪頻度を見直す。毎日洗うのではなく、髪質や地肌状態に応じて「2〜3日に1回」などでも良い場合がある。 asanen.co.jp+1
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トリートメント・保湿ケアを丁寧に
- シャンプー後、内部補修型と保湿重視型のトリートメントやヘアマスクを併用。
- 毛先中心にオイルやクリームをつけて水分を閉じ込める。
- 定期的に集中ケア（週1〜2回のヘアパックやオイル浸透）を取り入れる。
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ドライヤー・熱処理の使い方
- タオルドライ後はやさしく水分を取る。「ゴシゴシこする」スタイルは避ける。
- ドライヤーは根元→毛先方向に風を送り、最後に冷風で引き締める。
- コテ・アイロン使用時は必ずヒートプロテクト剤（耐熱ミストやオイル）を使う。
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頭皮ケア・マッサージ
- シャンプー時や入浴時に頭皮マッサージを取り入れ、血行促進。 世田谷自然食品〖公式通販〗｜健康食品・自然食品・化粧品オンラインショップ+2LAB. | 学び・行動し・美しくなるWebマガジン | ADJUVANT+2
- 頭皮用の化粧水やローションを使うのもおすすめ（保湿系、血行促進成分入りなど）
- 冷え対策も忘れずに。外出時は帽子をかぶる、室内は加湿をするなど。
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生活習慣・インナーケア
- 睡眠の質を上げる。髪・頭皮にも栄養を届けるために十分な休息を。 leivy.jp+1
- 栄養バランスのとれた食事。ビタミン・たんぱく質・ミネラルを適切に摂取する。
- ストレスは髪や頭皮にも影響を与えるので、ストレッチ・深呼吸・リラックス習慣を持つ。 デミ コスメティクス+1
- 室内加湿をする。空気が乾燥すると髪や頭皮の水分が奪われやすくなる。
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季節変化に応じてケアを変える
- 秋が進むにつれて湿度がさらに下がるので、ケアの重点を「保湿強化」にシフト
- 雨や風、乾燥した空気など外的要因にさらされたときは、外出後すぐケア（流さないトリートメント等）をする習慣を。
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定期的なカット・メンテナンス
- 枝毛・切れ毛を防ぐため、定期的に毛先を整える（3〜4か月に1回など）
- ヘアサロンで毛髪・頭皮診断を受け、現在の状態に合ったケアをしてもらう。
３｜あなたに似合いそうなスタイルを考えるポイント（＋具体例）
より自分にぴったりな秋髪を選ぶには、次のような観点で選ぶと良いです。
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顔の形・フェイスライン
丸顔、面長、逆三角形などそれぞれに合う前髪・顔周りのレイヤーの入れ方があります。
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髪質・髪の量
細毛・軟毛なら軽さを持たせる方向、太くて硬い髪なら重さを活かしたスタイル。
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ライフスタイル
朝の手間、スタイリング時間、髪の扱いやすさなども重視。
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好みの雰囲気（モード・ナチュラル・フェミニン など）
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カラーとの相性
秋らしい暖色トーンや落ち着いたトーンに合わせたカットラインを意識する。
具体例：
